02 Aug

Wir können keine Mädchen machen

Mädchenschuhe in Pink

Wir machen nur Mädchen! Oder: Wir können keine Mädchen zeugen! Wie oft haben wir das schon alle gehört?  Aber zum Glück stimmt das nicht!! Hier sind die Fakten. 

Männer machen 50%-50% X- und Y-Spermien. Egal was jemand anderes sagt, das ist biologische Tatsache.

Es werden mehr Männchen als Weibchen geboren (etwa 105 Jungen pro 100 Mädchen) und auch gezeugt (140-160 Männchen für je 100 Weibchen). Aus Gründen, die wir nur vermuten können, produzieren die 50% X- und 50% Y-Spermien unterschiedliche Raten von Nachkommen. Wissenschaftler denken, dass sowohl Männer als auch Frauen eine gewisse Kontrolle darüber haben.


Weniger Jungen als Mädchen überleben bis ins Erwachsenenalter. Dafür gibt es viele Gründe, einschließlich erhöhte Krankheitsraten und erheblich höheren Raten zwischenmenschlicher Gewalt, bis hin zu Kriegen.

Laut DNA-Studien haben von den Männchen, die bis ins Erwachsenenalter überleben, weniger Nachkommen als Weibchen. Von allen Männchen, die jemals gelebt haben, haben nur 40% von ihnen überlebende Nachkommen. Während von allen Frauen, die jemals gelebt haben, 80% von ihnen überlebende Nachkommen haben.

Überall in der Geschichte der Menschheit, und tatsächlich bei den meisten Säugetieren, ist es typisch für einen Eroberer oder einen neuen „Alpha“ -Mann, die Jungen, die nicht von ihm gezeugt wurden zu töten oder zu vertreiben.

Obwohl Männchen im Durchschnitt weniger reproduktiv erfolgreich sind, sind einige Männchen SUPER erfolgreich und können Gene an viele Nachkommen weitergeben. Ein Beispiel ist Dschingis Khan, dessen Gene von schätzungsweise 8% aller asiatischen Männer und der Familie Habsburg getragen werden, die im Mittelalter in alle Königsfamilien Europas einheirateten.

Obwohl Weibchen im Durchschnitt besser reproduktiv erfolgreich sind als Männchen, sind selbst die erfolgreichsten weiblichen Gebärer biologisch nicht in der Lage, so viele Nachkommen zu haben, wie die erfolgreichsten männlichen Reproduzierer. Michelle Duggar kann 19 Kinder haben, aber „Ismail the Bloodthirsty“ soll mindestens 888 und möglicherweise über 1000 Nachkommen von Ehefrauen und Konkubinen haben https://www.psychologytoday.com/blog…y-888-children

Gene werden von Generation zu Generation weitergegeben. Die Gene, die erfolgreich sind, werden an nachfolgende Generationen weitergegeben und diejenigen, die weniger erfolgreich sind, sterben im Laufe der Zeit aus.

Angesichts der oben genannten Fakten macht es keinen evolutionären Sinn für eine Familie, „nur Jungen zu machen“. Eine Familie, die „nur Jungen“ macht, würde ihr gesamtes Genom an ein Geschlecht binden, das anfängt, vom Moment der Empfängnis an zu sterben, hat im Durchschnitt weit weniger Chancen auf Fortpflanzung als Frauen und läuft Gefahr jeden Moment komplett ausgelöscht zu werden. Dschingis Khan kommt zum ersten Mal in die Stadt und tötet alle Männchen – Game Over. Keine Nachkommen mehr. Solche Gene wären vor langer Zeit ausgestorben. 

Es macht auch keinen evolutionären Sinn für eine Familie, „nur Mädchen zu machen“. Eine Familie, die „nur Mädchen“ macht, würde ihr gesamtes Genom an ein Geschlecht binden, das von vornherein seltener gezeugt wird, weniger Kinder zu haben als Männer es können.

Es macht am meisten Sinn für Individuen, das Geschlecht von Nachkommen zu haben, die die beste Überlebenschance bis zum Erwachsenenalter haben, um Gene weiterzugeben (Die Trivers-Willard-Theorie) . Da es keinen evolutionären Sinn macht „nur Jungen / Mädchen zu machen“, ist der Körper wahrscheinlich in der Lage, das Geschlecht Ihrer Kinder von Mal zu Mal zu ändern. Je nachdem, welches Geschlecht die beste Möglichkeit hat, bis zum Erwachsenenalter zu überleben. Partner zu finden und ihre Gene weiterzugeben, macht evolutionären Sinn. Es ist sehr wahrscheinlich, dass alle Menschen die Fähigkeit haben, das Geschlechterverhältnis ihrer Nachkommen entsprechend zu verändern.

Es ist fast unmöglich, dass es ein Gen gibt, das nur ein Geschlecht macht. Wenn es so wäre, würde das Geschlechterverhältnis innerhalb weniger Generationen stark verzerrt werden. Irgendwann würden diese Menschen nicht mehr der Lage sein, einen geeigneten Partner zu finden. Allerdings wären Individuen des anderen Geschlechts und ohne dieses Gen plötzlich als potenzieller Partner sehr gefragt, sodass sich das Gleichgewicht wieder einpendeln würde.  

Diese Idee, die „Fisher’s Principle“ genannt wird, wurde von vielen Wissenschaftlern seit mehr als einem Jahrhundert untersucht und hat sich in einer Reihe von mathematischen Simulationen als wahr erwiesen. Gemäß Fisher’s Principle, unabhängig davon, mit welchem Geschlecht Sie anfangen, passiert folgendes: Nehmen wir an, es gibt weniger männliche Geburten als weibliche (oder umgekehrt, aber lasst uns einfach bei den Männern bleiben). Ein neugeborenes Männchen hat dann eine bessere lebenslange Lebenszeit als ein neugeborenes Weibchen und kann daher mehr Nachkommen erwarten. (Denn wenig Männer sind selten und wertvoll und Mädels würden Schlange stehen um sich mit ihnen zu paaren.) In diesem Szenario würden Eltern, die genetisch dazu neigen, die seltenen Jungen zu zeugen, überdurchschnittlich viele Enkelkinder zu bekommen. Diese kleinere Anzahl von Männchen, die die „Jungen-Gene“ tragen, hätten mehr Nachkommen als die durchschnittliche Person, der dieses imaginäre Gen fehlte. So breiten sich die Gene für männliche Produktionstendenzen und männliche Geburten aus. Das imaginäre „Jungen-Gen“ würde sich wie ein Lauffeuer durch die Bevölkerung ausbreiten. 

Krankes X-Chromosom

Für diejenigen unter uns, die nur Kinder eines Geschlechts haben (vor allem, wenn wir eine oder zwei Fehlgeburten hatten), kann es tatsächlich einen medizinischen Grund geben. Manche Frauen tragen bestimmte genetische Krankheiten, wie Hämophilie oder Duchenne-Muskeldystrophie, auf einem ihrer X-Chromosomen. Natürlich hat jeder ein X-Chromosom, aber Frauen haben zwei. Eins bekommen wir von unseren Müttern (die auch zwei X-Chromosomen haben, weil alle Frauen XX haben) und die andere bekommen wir von unseren Vätern (die nur eins haben, weil alle Männer sind XY). Das X-Chromosom deines Vaters muss gut sein, denn er hat nur eines von ihnen. Wenn dein Vater ein schlechtes Gen auf seinem X-Chromosom hätte, hätte er eine X-chromosomale Störung und wäre sehr krank oder sogar tot! Da alle Frauen 2 X-Chrimosomen haben, ist es für eine Frau möglich, ein gutes X von ihrem Vater und ein schlechtes von ihrer Mutter zu erben. Sie können sehr gut auch mit nur einem guten X leben, weil sie ein Ersatz-X haben, auf das sie zurückgreifen können !! Sie tragen jedoch immer die schlechte genetische Information auf ihrem anderen X-Chromosom und kann diese an zukünftige Generationen weitergeben. 

Bis eine Frau Kinder hat, weiß sie vielleicht gar nicht, dass sie ein defektes X-Chromosom trägt. Und wenn sie nur Töchter hätte, würde sie es wahrscheinlich nie wissen, denn Frauen bekommen ein X von ihrer Mutter und ein X von ihrem Vater, also ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass eines der beiden X normal ist. Einige ihrer Töchter werden das schlechte X-Chromosom tragen und manche nicht, aber keiner von ihnen wird die Krankheit entwickeln, weil sie alle mindestens ein gutes X von ihren Vätern bekommen haben. 

Wenn sie jedoch Söhne hat, wird die Situation komplizierter. Je nachdem, welches der X-Chromosomen ihrer Mutter sie erhalten, können Söhne einer Frau, die eine X-chromosomale Krankheit tragen, entweder völlig in Ordnung sein oder sie haben das schlechte X von der Mutter bekommen und das Y vom Vater, und leiden an einer Krankheit. Weil sie nur ein X haben, haben sie nichts, auf das sie zurückgreifen können, und sie werden krank. Wenn eine Frau eine dieser Krankheiten trägt, sind alle ihre Töchter vollkommen gesund (die Hälfte wird Träger) und die Hälfte ihrer Söhne wird statistisch gesund sein. 3/4 ihrer Kinder haben keine Krankheit. Es ist wirklich das Glück der Ziehung, welches X Ihre Kinder erhalten werden. Technisch gesehen können Mädchen diese genetischen Krankheiten bekommen. Aber um das zu tun, müssen sie beide Eltern die Krankheit auf ihrem X-Chromosom tragen. Wenn ein Mann keine mit X-verbundene Krankheit hat, sind die Chancen bei fast 100%, dass sein X-Chromosom gesund ist. Und selbst wenn Sie eine dieser Krankheiten tragen, würden Ihre Töchter sie niemals entwickeln. Wenn er eine X-chromosomale Krankheit hat, ist es sehr mild. Sonst wäre er sichtlich krank oder tot. Es gibt auch genetische Defekte der Y-Chromosomen, diese sind aber nicht schwerwiegend. Eine Form von Farbenblindheit und eine übermäßige Menge an Haaren auf den Ohren sind ein paar Beispiele. Wenn Y-bedingte Störungen eine ernsthafte Behinderung verursachten, wären Männer, die sie trugen, nicht in der Lage, Kinder zu zeugen, und die Mutation würde nicht überleben, um von Generation zu Generation weitergegeben zu werden. Der Grund, warum X-chromosomale Krankheiten trotz ihrer Schwere existieren, liegt darin, dass Frauen nicht betroffene Träger sind, so dass die genetische Mutation von einer Generation zur nächsten überlebt. Nur Männer, die das schlechte X-Chromosom ihrer Mutter erben, werden jemals die Krankheit entwickeln. Einige X-chromosomale Krankheiten sind chronische Erkrankungen wie Hämophilie, wo ein Junge die Krankheit sein ganzes Leben im Griff haben kann und immer noch eine ziemlich normale Existenz hat. Aber andere verursachen fetalen Tod in utero oder sehr früh in der Kindheit. 

Wenn Sie eine große Anzahl gesunder Töchter haben und wiederholt Fehlgeburten haben (auch wenn Sie das Geschlecht des Kindes nicht kennen), sollten Sie sich mit einem genetischen Berater beraten, um auszuschließen, dass Sie eines dieser Gene tragen. Wenn Sie ein Träger sind, sehen Sie möglicherweise einen Trend in Ihrer Familie, wo mehr Töchter als Söhne geboren werden. Oder es gibt mysteriöse Fälle, in denen ein Baby geboren wurde, welches dann eine unerklärbare Entwicklungsstörung hat und in jungem Alter starb. Das ist nicht immer leicht zu sagen, weil die Ärzte vor 20 oder 30 Jahren noch nicht wirklich wussten, warum Menschen starben, und so möglicherweise Todesfälle auf falsche Ursachen zurückgeführt haben. Einige dieser Krankheiten sind sehr selten und Ärzte verpassen sie oft sogar noch heute. Wenn Sie ein solches Muster in Ihrer Familie sehen (es wird auf der Seite Ihrer Mutter sein), auch wenn Sie nur eine oder zwei Töchter oder nur Söhne haben und nie eine Fehlgeburt hatten, sollten Sie sich auch mit einem Genetiker beraten. Denken Sie daran, dass es pures Glück ist, welches Ihrer X-Chromosome Ihre Kinder erhalten. Selbst wenn Sie 5 Söhne haben und alle gesund sind, können Sie, wenn Sie eine X-chromosomale Störung haben, dieses Gen an Ihren nächsten Sohn weitergeben. Die meisten dieser Krankheiten sind extrem, extrem selten. Es ist sehr unwahrscheinlich, dass Sie Träger sind, selbst wenn Sie 10 Töchter und keine Söhne haben. Und es ist unmöglich, dass Sie eine genetische Störung haben, die Sie davon abhält, Töchter zu zeugen, selbst wenn Sie 10 Söhne und keine Töchter haben, weil es NIEMALS unmöglich ist, Töchter zu zeugen, weil Mädchen zwei X-Chromosomen haben.Wenn dein Nachbar also über das Gartentor späht und dir sagt, dass du Mädchen oder Jungen „einfach nicht bekommen kannst“, ignoriere ihn einfach. Die Fakten erzählen eine andere Geschichte.

26 Jul

Sport während der Diät

Traiierte Frau mit Hanteln

Sport ist während der Mädchen- oder Jungen-Diät ein komplexes  und verwirrendes Thema. Aber wenn es klug benutzt wird, ist es eine unschätzbare Waffe im Kampf um das richtige Geschlecht!

Das Sport-Puzzle

Sport kann Mädchen und Jungen fördern, abhängig von Ihrem Körpertyp und Stoffwechsel und Ihrer Ernährung. Alles, was Muskelmasse anbaut, fördert Jungen. Alles, was die Muskelmasse abbaut, fördert Mädchen. Kardio plus Gewichtszunahme auf einer proteinreichen Diät kann Ihre Muskelmasse verbessern. Übermäßiges Gewichtheben während des Abnehmens lässt sie schrumpfen. Dies wird Übertraining genannt und ist der Grund, warum Gewichtheber nur zweimal pro Woche heben. Selbst wenn Sie überhaupt nicht trainieren, können Sie Ihre Muskelmasse positiv oder negativ beeinflussen!

WIE ES FUNKTIONIERT 

Die wachsende oder schrumpfende Muskelmasse gibt deinem Körper ein Signal, dass die Zeiten gut sind, um das eine oder andere Geschlecht hervorzubringen. Wenn du körperlich dominant bist, kämpfst und gewinnst, Gewicht gewinnst und Zugang zu viel gutem Essen hast, wird dein Testosteronspiegel steigen und du bekommst einen Jungen. Es ist gut möglich, dass Testosteron selbst der Faktor ist, der das Geschlecht beeinflusst. Wenn deinKörper glaubt, dass du nicht körperlich dominant bist und / oder ständig kämpfen musst, um zu überleben und diese Kämpfe verlierst, dann interpretiert dein Körper intensive körperliche Aktivität OHNE eine Erhöhung der Nahrungsaufnahme als Verlust einer Ressource an die Konkurrenz. Wenn du dabei bist Muskelmasse zu verlieren und weniger Protein isst, weniger Kalorien, weniger Nährstoffe, dann wird dein Testosteronspiegel (oder was auch immer) fallen und du wirst eher mit einem Mädchen schwanger werden. Wichtig ist, wie sich Sport auf den Blutzuckerspiegel auswirkt. Wenn du länger als 45 Minuten trainierst, hört dein Körper auf, Kohlenhydrate in deinem Blut zu verbrennen und beginnt, Fettspeicher als Treibstoff und schließlich als Muskel zu verbrennen. Es ist am wahrscheinlichsten, dass dies einen Einfluss auf die Blutzucker- und Insulinreaktion hat, und dadurch ein bestimmtes Geschlecht hervorbringt.

SPORT FÜR EINEN JUNGEN

Moderate Übung mit Schwerpunkt auf Muskelaufbau. 45 Minuten Cardio- oder Krafttraining ODER beides, 4-5 Tage pro Woche. ODER, du könntest dein Training in 30 Minuten am Morgen und 30 am Abend aufteilen. Auf diese Weise kannst du mehr Sport treiben, ohne das Risiko von Fett- / Muskelverbrennung zu riskieren. Gute Übungsvideos enthalten zum Beispiel Tae Bo. Sie konzentrieren sich auf den Aufbau von Muskel-und Cardio-Fitness zur gleichen Zeit. Tae Bo ist ein 60 Minütiges Training, aber ein Teil davon ist Aufwärmen und Abklingzeit und zählt daher nicht als komplettes 60-minütiges Training. Treppen laufen oder Stepper-Übungsprogramme trainieren Kardio und beanspruchen die großen Muskeln des Unterkörpers. Schau dir auch Blogilates und PopSugar Fitness auf YouTube für tolle, KOSTENLOSE Workouts an. 

Diät-Tipps: Hoher Proteingehalt, hoher Kaloriengehalt, hoher Nährstoffgehalt und hohe Aufnahme von guten Fetten helfen, diese Muskelmasse aufzubauen. Ziel ist 2000 Kalorien pro Tag oder mehr. Je mehr du trainierst, desto geringer das Gewicht, mit dem du beginnen solltst und desto mehr solltest du essen 

Gewichtszunahme / -verlust

Wenn du auf der dünnen Seite bist , musst du an Gewicht zunehmen. Schon 1,5 bis 2,5 Kilo Muskelmasse in den Monaten vor dem Üben machen einen Unterschied. Wenn du sehr schwer bist, versuche, dein Gewicht zu halten (nicht abnehmen), während du Muskelmasse aufbaust. Es ist TOTAL möglich, Muskeln zu gewinnen, ohne ein Pfund zu verlieren. NIEMAND sollte mehr als 4-6 kg absolutes Maximum während der Jungen-Diät gewinnen. Riesige Gewichtszunahmen sind nicht effektiver als moderate Gewichtszunahmen können bei einigen Menschen PCOS verstärken und möglicherweise sogar Mädchen fördern. Viele haben das gegenteilige Geschlecht bekommen, weil sie sehr schnell stark zugenommen haben. Die gute Nachricht ist, dass Bewegung diese schnelle Gewichtszunahme verhindern kann.

Wenn du schon viele Mädchen und immer zu viel trainiert hast, ist es Zeit, deinem Körper eine Pause zu geben. Trainiere viel weniger und nicht mehr zu intensiv. Oder wenn das schwierig für dich ist, höre mit allem auf. Du solltst immer noch versuchen 2-3 Kilo zu gewinnen und viele Proteine, Nährstoffe, Kalorien und Fett zu sich zu nehmen, weil dies hilft Ihren Muskeln zu heilen und sich zu erholen. Wenn du mehrere Monate brauchst, um schwanger zu werden, solltest du nach einer kurzen (nicht länger als 6 Wochen) Erholungsphase wieder moderat trainieren sonst läufst du Gefahr Muskelmasse zu verlieren.

Für den Ehemann: Moderate Übungen wie Gewichtsanhebung kann helfen, Jungen zu fördern, aber bitte Vorsicht, da das „Aufwärmen der Juwelen“ beim Üben, insbesondere beim Joggen und Radfahren, nachweislich Mädchen in wissenschaftlichen Studien fördert (Die Familien Kronjuwelen).


SPORT FÜR EIN MÄDCHEN

Option eins – Übermäßiger Sport. MINIMUM von 60 Minuten pro Tag, 6-7 Tage pro Woche (und ja, es muss in einem Block sein, wenn überhaupt möglich, so dass du aufhörst, Kohlenhydrate zu verbrennen und beginnst Fett / Muskel für mindestens einen Teil des Trainings zu verbrennen). Treib dich an. Gerade Kardio ohne Gewichte ist am besten, aber wenn du einige leichte Gewichte hinzufügen musst, um ein wirklich anstrengendes Training zu bekommen, solltest du dies tun. Verwende das geringste Gewicht, um die besten Ergebnisse zu erzielen. 

Option zwei – nichts tun. In 3 Tagen ohne Bewegung beginnt der Muskel zu schrumpfen. In 6 Wochen ohne Übung können Sie bis zu 60% der Muskelmasse verlieren. Bitte beachte, wir haben sehr viel schlechtere Ergebnisse ohne Sport gesehen als wir mit übermäßigen Sport gesehen haben. Wenn du nicht auf die 60 Minuten an 6-7 Tagen kommst, haben wir noch akzeptable Ergebnisse mit nur 4 Tagen gesehen. Es ist immer noch am besten, wenn möglich bis zu 60 Minuten zu trainieren. Wenn du feststellst, dass du nicht mindestens 4 Tage pro Woche trainieren kannst, stoppe sofort das Training und tue nichts. Es sei denn, du hast PCOS, Insulinresistenz oder mehr als 10 bis 20 Kilo übrig.Wenn du PCOS  oder eine Insuinresistenz oder ein bisschen Gewicht übrig hast, trainiere bitte, auch wenn du nicht die volle 60 Minuten an 6-7 Tagen erreichen kannst. Die Vorteile zur Blutzuckerkontrolle und Gewichtsreduktion sind so groß, dass du auch dann trainieren solltest, wenn es moderat ist.

Diät Tipps: kalorienarm, wenig Protein, wenig Nährstoff, Schwerpunkt auf Kohlenhydrate. Ziel für 1500-1800 Kalorien, 30-60 g Fett, 40-50 Gramm Protein. PCOS / Insulinresistenz, diejenigen mit schlechter Eiqualität, und diejenigen mit mehr als 10-20 Kilo  zuviel auf den Rippen: 1500-1800 Kalorien pro Tag, 50-60 g Fett, 50-60 g Protein

Wie oben erwähnt, beginnt der Muskel in nur 3 Tagen zu schrumpfen und Sie können in 6 Wochen viel Muskelmasse verlieren. Aber denken Sie daran, dass alltägliche Dinge wie Laufen, Kinder heben usw. Ihre Muskeln etwas trainieren lassen. Das bedeutet NICHT, dass man aufhören sollte, normale Alltagsaktivitäten zu machen und sich in einem dunklen Schrank zu verstecken. Ich erwähne es nur, um euch zu ermutigen, wenn möglich zu trainieren, denn das wird euch die besten Ergebnisse bringen. Wir wissen, dass exzessiver, intensiver Sport für Mädchen am besten ist. Aber kein Sport ist viel besser als gemäßigtes Training plus Gewichtszunahme bei einer proteinreichen Diät. Sei also ehrlich zu sich selbst und wenn du nicht in der Lage bist, 60 Minuten pro Tag, 6-7 Tage pro Woche, zu trainieren, höre auf zu trainieren. Wenn du weißt, dass du zu viel Gewicht verlierst oder zu viel verlierst, wenn du diese Übung machst, ist es besser, keine Übungen zu machen. Überanstrengung mit Gewichtsverlust kann den Eisprung zu weit unterdrücken und es alle zusammen stoppen. Unabhängig von der Menge, die du trainierst, wenn du mit einer proteinarmen Diät abnimmst, wird dein Muskel schrumpfen. Niemand sollte aufhören mit seinen Kindern spazieren zu gehen oder andere extreme Sachen. Denke daran, dass diese Diät in dein Leben passen muss und nicht umgekehrt.

Für deinen Mann: Joggen und Radfahren haben sich beide als mädchenfördernd erwiesen. Wenn er gesundheitliche Probleme mit den Samenzellen hat, sollte er diese Taktik überspringen, da sie die Gesundheit der Samenzellen zu sehr verschlechtern kann.

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